RISTORANTE 峠のわが家

「イワシのつみれトマト煮」

ヘルシーメニュー
栄養バランス
PFCバランス

料金

900円(ランチタイム時(11:30〜14:30)は、700円にてご提供)

特徴

峠のわが家さんオリジナル料理!

地元でとれた新鮮な片口イワシをつみれにし、イワシのダシ汁で茹で上げ、完熟トマトを加え軽く煮ています。これぞ手作りのおいしさ!イワシの生臭みはまったくなく、ダシ汁とトマトの相性がバッチリ!
このスープには、鳴門産玉ネギを使い甘みを加え、醤油・味噌も徳島県内で製造された逸品を使用しています。そしてこだわりのスパイスはなんといってもお塩!手作り塩で育ったマスターが探し求めてたどりついたのは中国!海水を塩田で海風と太陽の力にて結晶化した天日塩。かどのとれた旨味、まろみのある塩味がすばらしい。

地場の旬の食材をふんだんに使われています。添加物やできあいのものは使用していません。

管理栄養士 喜多さんからのコメント

管理栄養士 喜多さんからのコメント
イワシを使ったメイン料理!洋風の外食は、油っこいからと敬遠される方もこのお料理なら大丈夫です。さっぱり味ですが凝縮されたうま味が口の中にひろがります。6種類の野菜を使ったサラダも添えられています。
イワシには、コレステロール値を改善するEPA(エイコサペンタエン酸)が多く含まれており、スープにしっかり閉じ込められています。総カロリーは563kcalと低カロリー。含まれるたんぱく質は21.5g、脂質は14.9g、炭水化物は82.3gです。
理想的な数値でPFCバランスが現れています。


店舗案内

店外写真 店内写真

所在地 〒772-0012 鳴門市撫養町小桑島字前浜113
電話 088-685-6585
URL http://www.tv-naruto.ne.jp/t-wagaya/
営業時間 12:00〜14:30、17:30〜22:00 (オーダーストップ 21:00)
休日 不定期
駐車場台数 8台

地図
各栄養成分図は、(有)マッシュルームソフト「ヘルシーメカプロ」より解析。上記メニュー全品目の合計数値を表示。
図のPFCバランスとは食事の三大要素「P:たんぱく質、F:資質、C:炭水化物」のエネルギーバランスのこと。正三角形が適正比を表しています。
適正比 P:12〜15%、F:20〜25%、C:60〜68%

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