街歩き健康ウォーキングコース｜鳴門でウマイ・キレイ・ゲンキ

街歩き！健康ウォーキングコース

掲載の市内循環バス停は、平成19年4月以降「路線再編」により変更の可能性がございます。
詳細は、「鳴門市企業局運輸事業課」にてご確認下さい。

自分の体調や体力に合わせて、無理をしないで歩きましょう。持病のある人は主治医に相談して下さい。
やりすぎは禁物です。余力が残る程度にとどめましょう。

歩いた距離(km) × 体重(kg) × 0.7 で消費カロリー(kcal)の概算が計算できます。

歩いたコース	市内中心街コース …… 1周約7km グリムメルヘンプロムナード …… 1周約1.8km 金光山（四国ミニ八十八カ所）…… 1周約2km
歩いた距離	km　※直接入力する場合は、半角数字で入力してください。
体重	kg　※半角数字で入力してください。
歩きかた	0.7……普通(約4.5km/h) 0.75…やや早く歩くかた(約5.0km/h) 0.8……早く歩くかた(約5.4km/h)

消費エネルギー	kcal(概算) ※山歩きの場合は消費エネルギーが変わります。 ※理想は１日１万歩。

※ブラウザのJavaScript機能が無効になっている場合計算できません。